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COMO VAI SUA QUALIDADE DE VIDA? (foco no uso do tempo)

 Responda SIM ou NÃO as questões abaixo:

 

 

1 – Quando você faz algum trabalho fica correndo para terminar porque quer fazer logo outro?

 

SIM  (  )   NÃO  (  )

 

2 – Você costuma se preocupar em controlar o tempo rigidamente?

 

SIM  (  )  NÃO (  )

 

3 - Você usualmente adia seus projetos, planos ou realização de um sonho para não desagradar a outras pessoas?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

 4 -  Você frequentemente trabalha mais que os outros chegando mesmo a desenvolver tarefas de 2 ou mais pessoas?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

 5 – Você quase sempre leva trabalho “na cabeça” para casa?

 

SIM (  )  NÃO  (  )

 

 6 – Você deixa para fazer quase tudo na última hora?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

 7 – Você deixa de viver o presente porque precisa cuidar do futuro?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

8 – Diante de um projeto de trabalho ou familiar você fica sempre dizendo: “E se acontecer isso”? “E se acontecer aquilo”?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

 9 - Você quase sempre deixa de colocar em prática algum plano por medo de ser criticado?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

 10 – Você quase sempre se sente culpado pelo não cumprimento dos prazos?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

 11 – Você nem tira hora de almoço para não perder tempo?

 

SIM  (  )   NÃO  (  )

 

 12 - Você afirma sempre que trabalha muito e não tem tempo para o lazer?

 

SIM  (  )  NÃO  (  )

 

 

 RESULTADO

 

 Se você respondeu SIM de:

 

0 - 03 questões: Sua Qualidade de Vida é MUITO BOA, Parabéns! Você vê o tempo com um aliado. De modo geral prefere AGIR a se preocupar e, desta forma, não adia compromissos.  

 

04 – 06 questões: Sua Qualidade de Vida é BOA, mas ATENÇÃO! Já há indícios de que você vive gastando energia preocupando-se ao invés de AGIR ou PLANEJAR. Pode apresentar ansiedade em relação ao tempo e seu controle e inquietação por deixar de executar planos por medo de ser criticado ou de desagradar os outros.

 

 07 – 09 questões: Sua Qualidade de Vida é RAZOÁVEL, Cuidado! Você já pode estar pouco estressado. Não deixe para fazer tudo na última hora e nem fique preocupado em agradar os outros ou ser criticado Não brigue com o tempo, veja-o como ALIADO.

 

10 – 12 questões: Sua Qualidade de Vida está RUIM. Tudo indica que você está vivendo um momento de estresse. Não fique preocupado com o resultado do teste, pois ele pode ser o início de uma vida melhor. AJA! Procure se amar um pouco mais e tente aos poucos se desligar se deixa outros insatisfeitos ou não. Seja determinado no processo de mudança, mas tolerante consigo mesmo. Caia e levante, mas esqueça da queda e lembre que levantou. Procure planejar o seu dia. Classifique as tarefas de acordo com a sua importância e urgência para a organização, família ou vida pessoal..

 

 

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